Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
Bien loin de l'hypnose de spectacle, l'hypnose éricksonienne est une approche qui met le patient au centre de sa guérison en respectant sa vision (sa "carte du monde") et ses valeurs.
Elle repose sur un principe essentiel : chacun possède en lui les ressources nécessaires pour se libérer de ce qui l'entrave, évoluer et faire de nouveaux apprentissages.
En hypnose ericksonienne, le rôle du thérapeute n'est pas directif, mais s'appuie au contraire sur une relation de confiance pour accompagner la personne vers les changements désirés, et de la manière la plus adaptée.
L'état hypnotique (ou état de transe), est un état de conscience modifié, situé entre la veille et le sommeil. Le cerveau fonctionne alors à la fréquence des ondes thêta (4 à 8 Hz), associées à la relaxation profonde, à une capacité de mémorisation accrue, à la créativité et au rêve.
Cet état permet de réduire la conscience extérieure et de se recentrer sur soi, à l'écoute de ses ressentis.
